#gym

31 posts · Last used Sep 19

Tego się pewnie po mnie nie spodziewaliście. Ale fakt, ostatnio postanowiłem trochę się poprawić fizycznie i, jak to ja, gdy się czymś zafascynuję, nie tylko zacząłem ćwiczyć, co czytać o całej teorii wokół tego. Tak trafiłem na darmowe e-booki od ekipy Warszawskich Koksów i powiem tak - nawet, gdyby nie były za darmo, to byłyby całkiem fajne dla początkujących. Krótkie, konkretne, luźne (ale bez wulgaryzmów - Owca i Saker trzymają rezon jako autorzy) i bardzo merytoryczne. Minus taki, że widać, iż jest to raczej materiał szykowany dla osób chcących wejść mocniej w ten świat i np. interesujących się kulturystyką, ale taki normik jak ja też coś tutaj znajdzie. W sumie polecam, bo naprawdę krótkie (razem ok. 180 stron).

  1. https://lubimyczytac.pl/ksiazka/fundamenty-odzywiania/opinia/99589962
  2. https://lubimyczytac.pl/ksiazka/fundamenty-treningu-silowego/opinia/99694860

@ksiazki@fedigroups.social #książki #bookstodon @bookstodon@fedigroups.social #FediKsiążki #Ksiażkodon #Bookstodon #Readlist2026PL #gym #siłownia #dietetyka #WK #Owca #Saker

9
4
5
0
LANSING, Mich. — After wrapping up a set of press exercises, local gym-goer Dan Chambers set to work wiping away the sweat... Continue this tale The post Thoughtful Gym-Goer Wipes Equipment Down Until Nothing Left appeared first on HARDTIMES.
0
0
1
0
🚨 Video Share: Gyms and Hate Groups This was originally a post, but I created a video to hopefully reach more people. I discuss why leadership in the sports and fitness industry needs to have uncomfortable conversations about how gyms, sports spaces, and online fitness forums are actively being used as recruitment grounds for extremist groups. More importantly, we must recognize the impact we have on the younger generation. ➡️ Our job goes way beyond physical fitness—it is about building a healthy, inclusive community. I have no fear of speaking up. If I lose followers on social media, clients, or business opportunities, the temporary loss will never be as harmful as the real-world effects of these groups' ideology, rhetoric, and their goals for this country that I love.🇺🇸 ▶️Please watch, comment, and share to keep this conversation going. We are Stronger Together. — Coach Julio ⁠#CivilRights #Remigration #America #Boston #Leadership #Community⁠ #inclusion #gym #coaching #fitness
1
0
2
0
🏋️ Completed my first #powerlifting meet as a spotter/loader this weekend at our gym's summer max-out and thankfully everything went well 😅 Many new PRs, everyone had fun and the adrenaline and dopamine rush on that platform was real. Had a proper workout myself 😂 I've spotted in training before, but not in a competition with judges and IPF rules. Got some helpful feedback and learned a thing or two. I had a good time, 10/10 can recommend, will do that again :vaultboy:#gym
13
0
2
0